しめじ 卵 炒め の献立 (全146件)
低カロリーが嬉しい♡豚ときのこの旨炒め
(11品)
今日は買い物に行かず家にある物で♪蛋白源は冷凍ストックの肉類を少しずつ解凍し、プラス卵。体が欲していたのかサラダ多め☆笑
青梗菜と豚卵の炒め物定食♪
(4品)
ジュェリーママさんの青梗菜と豚の炒め物が食べたくなったのでそれにあいそうな献立にしてみました～♪
入院食⑯昼《厚揚げと野菜の炒め物、他》
(3品)
ご飯150g、黄桃缶50g、梅びしお8gを含む栄養量
エネルギー：572kcal、たんぱく質：19.2g、塩分：2.2g
鮭ムニエル、レタス炒め、きゅうり、味噌汁
(3品)
①鮭のムニエル（キャベツ、しめじ、えのき）
②レタスと卵のオイスター炒め
③胡瓜
④味噌汁（人参、玉葱、わかめ、油揚げ）
