どんぶり ヘルシー の献立 (全224件)

ヘルシー♪切り干し大根入りビビンバ丼
白菜とツナの簡単煮 豆腐とコーンのふわふわ玉子スープ(中華)
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鶏肉 カニカマ 白菜 ほうれん草 人参 玉ねぎ ネギ きゅうり ワカメ アスパラ マッシュルーム にんにく 生姜
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今日は雨水。三寒四温、春が待ち遠しいですね。ひな人形を今日出すと良縁に恵まれるとか^^
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今日は子供達の通う小学校の草ひきでした。ガッツリ食べて、2学期に備えます。
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八百屋で大和芋を売っていたので、山かけ丼にしました。献立を立ててみたら、カロリーの低い精進料理風になってしまいました。
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豪華な夕食になりました。息子もかまが食べれるようになってて驚き(^o^;)
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体重が増えていた日はヘルシーモードに。 ドレッシングに少しマヨネーズが入っていますが、他はノンオイルで仕上げています。
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トンカツは多めに作り取っておいて、2回目にカツ丼にすると楽です。 揚げ物がある時は、野菜が不足しないように気を付けます。
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