なす れんこん の献立 (全164件)
(昼食)糖質制限！天ぷら弁当
(6品)
キューピーマヨハーフの天ぷら。小松菜おひたし。南瓜の煮物。山芋のゆかり和え。ミニトマト。カット河内晩柑。
キューピーマヨハーフで天ぷらの夕食
(9品)
キューピーマヨハーフ天ぷら。蜆の赤だし。椎茸出汁昆布含め煮。菜園もろきゅう。ミニトマト。糠漬け。納豆。御飯。河内晩柑。
シャキシャキ蓮根と肉団子の甘酢あん献立♪
(4品)
肉団子はひき肉少なくして、おからでかさ増し^ ^蓮根のシャキシャキ感と甘酢あんがお肉に絡んでご飯が進みます！
トマト鍋×ブロッコリーと蓮根のサラダ
(2品)
トマト鍋は鶏肉の代わりに海老・イカ・あさりでアレンジ。
煮えるまでの間は、おいしいサラダをお供に赤ワインをぐびぐびっと♪
糖質制限！キューピーハーフ天ぷらの弁当
(5品)
キューピーハーフ天ぷら。ミニトマトベーコンマヨ。スライス椎茸甘辛炒め。サラダほうれん草柑橘サラダ。カットメロン。
蓮根と豚肉の甘辛味噌炒めの献立
(5品)
甘辛でご飯が進む味噌炒めがメイン。
レンジ調理で手軽に作れる茄子の和え物と、お気に入りのとろっとろサラダに味噌汁も。
