ノンオイル青じそドレッシング の献立 (全12件)

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献立にもう悩まない!旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます!
人生初ふるさと納税で静岡県に寄付させて頂きました!うなぎではないです(笑)
ご飯150g、パイン缶75gを含む エネルギー:503kcal、たんぱく質:18.9g、脂質:7.8g、塩分:1.2g
栄養成分(1人分):エネルギー595kcal、食塩相当量3.0g、野菜量207g(ごはん150g(252kcal)含む)
スズキさばいてお刺身と 白菜1/2玉入れたあら汁に 本マグロも足して乾杯^^ から揚げは1、5きろ~♪
息子が「ほっけ」という漢字が書けるという。魚に花って。合ってるか分からず、魚辺シリーズの湯呑で取り急ぎ確認すると合ってた
病み上がりだけど食欲はある主人に、すりみ揚げをあっさりおろし。蒸し料理だけどゴマ油でコクだし。えのきとろろで喉通りよく。
by olive11
久々に3種類のパンを焼いたので、パンに合う夏向きのさっぱりしたおかずを用意しました。
最近、お肉の晩ご飯が多かったので、今日はお魚でヘルシーに!

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