プロテインの献立【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

プロテインの献立 (全1037件)

夏バテしないように、朝食でタンパク質をしっかり。

とにかくたんぱく質と野菜をしっかり摂りたくて。身体に優しいものばかりで、栄養バランスも考慮しました。

エネルギー 665kcal(ごはん150g含) たんぱく質 20％エネルギー食塩相当量 2.3g 野菜使用量 270g

たんぱく質をしっかり摂れるような献立になっています！

美味しいチャーシューとひじきご飯。ビーツとズッキーニソテーにバターも使うので食後は大満足。

高齢の母と友人たちのランチ会用ミニケータリング。怪我をしたり独り暮らしで風邪が長引くとのこと。高たんぱく質ビタミン食です

手軽にたんぱく質を摂りつつの朝食。

例によって真夜中に腹ぺこになったけれど，ここで本格的に食べたらさらに太る！なんとか我慢してヨーグルトだけにしました。

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