麦ごはん の献立 (全22件)
ダイエット22日目のメニュー(朝食)
(6品)
前日の夕食が揚げ物(アジフライ)だったので今日１日は低カロリーの帳消しメニューで過ごします。 １人分約281kcal
気分は沖縄
(4品)
ゴーヤチャンプルー、にんじんしりしり、アーサー汁、茄子味噌、トマトと赤玉葱のサラダ、麦ごはん です。
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卵ふっくら♡スパムのゴーヤチャンプルー
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簡単にんじんしりしり(お弁当にもピッタリ
他2品
大満足の秋鮭定食。
(4品)
定番系の家庭料理、やっぱこういう食事が一番贅沢な気がします♡ ご飯は久々の麦ごはん！ 鮭のお塩はごく薄く。
