こんにゃく餃子・納豆餃子の画像

Description

ダイエットが気になるけど餃子もおなかいっぱい食べたい!ときに作りました

材料 (4人分)

200gくらい?
1パック
1/6個
1袋
1袋
1/2個
1把
3袋
調味料
ラー油大さじ1、砂糖大さじ1、片栗粉大さじ1、しょうゆ大さじ3、塩小匙1
しょうが、にんにく
各1片をよくすります。

作り方

  1. 1

    写真

    材料をぜんぶみじんにした写真です。手前右からこんにゃく、たまねぎ、しめじ、えのき、にら、下にきゃべつ。真中がひき肉です

  2. 2

    写真

    よーくかき混ぜます。調味料も全部入れます。

  3. 3

    写真

    餃子の皮に具を乗せると、こんにゃくのつぶがわかりますよね(笑)

  4. 4

    写真

    薄く油を引いて焼きます。こんがり焼けたら、熱湯を50ccいれてすぐフライパンにふたをし、弱火にします。ぴちぴちいい出したらふたを取り、水分がなくなったら出来上がり。

  5. 5

    写真

    具をボールに少し取り、三つ葉を混ぜて皮でくるむと三つ葉餃子。

  6. 6

    写真

    具を少し取り、からしとたれと納豆1パックをいれよくかきまぜると納豆餃子の具になります。

コツ・ポイント

こんにゃくをほかの材料と同じ大きさに着ることくらいかな?大きめでも食感が楽しめるかもしれません。

このレシピの生い立ち

安くてダイエット!です(笑)
レシピID : 100183 公開日 : 03/07/12 更新日 : 05/04/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート