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小松菜、ほうれん草は茹で、水気を切り、一口大に切る。 塩、ごま油、すりごまを適量もみこんで出来上がり。
ぜんまいは茹でたあと、ごま油でさっと炒め、醤油、塩、すりごまを加え味を調えて出来上がり。
豆もやしはサッと茹で、水気を切り、ごま油、塩、薄口醤油少々、すりごまで味を調えて出来上がり。
じゃがいもは千切りにし、水にさらした後レンジでチン。 ごま油、塩、すりごまで味を調えて出来上がり。