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Description

お家にある材料で簡単に作れます。やりくり献立の優等生、カレーをアレンジ!

材料 (2〜3)

一本
二分の一本
二分の一本
(ない時は大玉玉葱半分でもOK)
ぶなしめじ小袋
一袋
エリンギ一本
(煮ても食感が残るキノコ類を入れると食べていて美味しく感じます)
4分の1枚(あれば)
イワシのつみれ
9個(100グラム前後)
(なければ、お好みのお肉で。豚肉か鶏肉がおすすめ)
ニンニク
二かけ
生姜
2センチ角
サラダ油
大さじ1
塩、胡椒
少々
600cc
マルちゃんだしの素
5グラム×一袋
めんつゆ
大さじ1
(ない時は醤油かだしつゆでもOK)
市販のカレールー
適宜

作り方

  1. 1

    材料の野菜を切ります。ゴボウは綺麗に洗う。 人参は皮をむき、縦4等分。 それぞれ一口サイズの斜め切りする

  2. 2

    白ネギも斜め切り。(たまねぎの時は薄くスライス) ブナしめじは石づきを取って、房を分ける。

  3. 3

    エリンギは(大きさにもよるが)長さを3等分にして、食べやすい大きさにスライスする。

  4. 4

    生しいたけは石づきを取り、四等分のスライスにする。 蒟蒻はスプーンでちぎる。

  5. 5

    ニンニクは皮を剥き、縦半分、ゲップの元になる芯を取り除き、みじん切りにする。

  6. 6

    ショウガは皮をむき、スライスした後みじん切り。 鍋に油・生姜・ニンニクのみじん切りを入れ、弱火で香りを出す。

  7. 7

    鍋、中火。香りがでてきたら、材料の野菜をすべて入れる。(お肉を入れる時は野菜より先に入れる)

  8. 8

    蒟蒻も入れ、食材全体に油がまわる感じで(2分)炒める。 水を入れて煮込む(弱中火) この間に別の鍋で絹さやを茹でる

  9. 9

    鍋の水が沸騰し、アクをのぞいた鍋に、イワシのつみれを入れる。 和風だしの素も入れ煮込み8分。

  10. 10

    人参、ゴボウが煮えているか、確認し、ルーを入れ、隠し味のめんつゆを入れて、カレールーは完成!

  11. 11

    絹さやは水けを拭き、真ん中で斜めに切り、盛り付ける時に飾る。

コツ・ポイント

よく野菜を炒める事と、煮込み過ぎないようにする事です。イワシのつみれが苦手な方はだしの素を倍の分量で入れて下さい

このレシピの生い立ち

最近夫婦で和風カレーにはまっています!
レシピID : 1022644 公開日 : 10/02/01 更新日 : 10/05/23

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