卵・魚・肉なしヴィーガン海老フライもどき

卵・魚・肉なしヴィーガン海老フライもどきの画像

Description

前はレンコンなどで作ったら形はok。でももっちりでした。今回はこんにゃくを使うことでちょっとしたぷりぷりを目指しました。

材料 (海老フライ20本分)

パン粉(つなぎ用)
おさじ3
握りこぶしの半分ほど
小さじ1
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    こんにゃくをあく抜きして、3分の2は小さく刻み、3分の1はとっておく

  2. 2

    1のこんにゃくと、レンコン(皮をむいてあく抜きし、乱切りしたもの)をフードプロセッサーなどでなめらかにすりつぶす

  3. 3

    パン粉(つなぎ用)、塩を入れてもう一度混ぜる

  4. 4

    1と3をまぜ、軽くフィードプロセッサーなどで混ぜる

  5. 5

    人参は薄切りにし、三角のような形に何枚か切る

  6. 6

    4を手のひらに少しとり細長くまとめ、小麦粉(水でとろとろにといたもの)につけ、まわりにパン粉をつける

  7. 7

    6に5の人参を2枚差しこみ、しっぽのようにする

  8. 8

    写真

    油でこんがり揚げる

コツ・ポイント

6はまとめづらいと思いますが、こねるようにまとめるとまとまります。最悪だいたいまとまったら小麦粉水をつけ衣をつけながらぎゅっとまとめるといいです。ただ、こんにゃくと材料が4の時点でよく混ざってないとぼろぼろ崩れるので注意してくださいね。

このレシピの生い立ち

あの本物の感じに近づけるようまたトライしてみました。こんにゃくがいい仕事してます。そのまま冷凍しとけばまた後日冷たい油から火をつけて揚げればおいしく揚がります。お弁当作り置きにもいいです。
レシピID : 1037894 公開日 : 10/02/12 更新日 : 10/02/12

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