母の味♪スパゲティジャポネソースの画像

Description

和のソースと洋の野菜が出会って、シンプル・簡単・おいしいスパゲティになりました♪カロリーも控えめです。

材料 (2人分)

赤・黄・緑ピーマン
各1/2個
1缶
1/2個
1/3本
塩コショウ
少々
しょうゆ
お好みで

作り方

  1. 1

    スパゲティはアルデンテに茹でる。

  2. 2

    茹でている間に、玉ねぎは薄切り、人参は細切り、ピーマン3種は縦に細切りにし、フライパンに油をしいて炒める。

  3. 3

    2にツナを入れてさらに炒め、塩コショウを少々ふる。(味がつくほどしっかりはふらないこと!)

  4. 4

    3に茹で上がったスパゲティを加えてさっと炒める。

  5. 5

    器に盛って、好みの量のしょうゆをかけていただく。

コツ・ポイント

しょうゆでいただくので、塩コショウはふりすぎないこと。焼き海苔を上からかけてもグッドです。

このレシピの生い立ち

子どもの頃母が作ってくれていたもの。母のは、玉ねぎとツナだけで、上にのりをのせていました。私は、具をもう少し入れて野菜を多くしてみました。しょうゆであっさり食べられて、意外においしいからビックリすること間違いなし!
レシピID : 1056197 公開日 : 10/03/02 更新日 : 10/04/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
純子DX
ツナとピーマン合いますね☆美味しかったです

ありがとうございます!野菜たっぷりカロリー控えめです♪