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スパゲティはアルデンテに茹でる。
茹でている間に、玉ねぎは薄切り、人参は細切り、ピーマン3種は縦に細切りにし、フライパンに油をしいて炒める。
2にツナを入れてさらに炒め、塩コショウを少々ふる。(味がつくほどしっかりはふらないこと!)
3に茹で上がったスパゲティを加えてさっと炒める。
器に盛って、好みの量のしょうゆをかけていただく。
ありがとうございます!野菜たっぷりカロリー控えめです♪