大食さんのDIET＠おからdeパンケーキ

角型の底にオーブンシートを敷く。オーブンは180度で予熱。

材料をすべてボウルに入れてホイッパーでグルグル混ぜ、混ざったら型に流し込み、表面をならす。
スケッパーがあると便利。

オーブンの予熱が終わったら、25～30分焼く。
焼きあがったら冷ます。

冷凍保存可なので、思い立った時に作って保存しちゃいましょう。

１食に半分をサンドイッチ。
水分を吸い込むと崩れやすいので、シンプルな具がオススメ。 サラダと一緒に召し上がれ～。