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作り置き☆お弁当のおかず

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Description

もやし・にんじん・ほうれん草
レンジでチンできる紙カップに入れて
冷凍です

材料 （適量）

もやし
１袋
にんじん
１本
ほうれん草
１束

作り方

  1. 1

    もやし
    さっと湯がいてざるに空け水を切る
    熱いうちに、ごま油と塩（適量）で和える

  2. 2

    写真

    にんじん
    千切り（写真）これ使うと便利
    だし醤油でおひたしにする

  3. 3

    ほうれん草
    洗ってから適当にカット、レンジでチン（ゆで野菜に）ほうれん草は、あくがあるのでさっと水にさらす

  4. 4

    ほうれん草続き
    よく水切りをして、
    すりゴマ・みりん・しょう油・だしの素で和える

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

作り置きして、お弁当作りの手抜きだよ
レシピID : 1101713 公開日 : 10/04/17 更新日 : 10/04/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2012年9月19日
初れぽ
写真
フサギンポ
もやし!! お弁当に入れまぁす。
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( )
ゆうこママ
作り置き☆お弁当のおかず
by ゆうこママ