酢豚の肉→魚で、酢ブリ♫の画像

Description

お肉の代わりにブリでもイケます♪
揚げずにヘルシーに!!ヾ(≧∇≦*)〃

材料 (2〜3人分)

2〜3切れ
●酒
大1
●しょうゆ
大1/2
小1本
大1/2個
合わせ調味料
◎酢・ケチャップ・砂糖
各大3
◎しょうゆ
大2
◎鶏ガラスープ
1/2カップ

作り方

  1. 1

    ブリはひと口大に切って●の酒・しょうゆで下味をつけておく。

  2. 2

    写真

    その間に◎の調味料を合わせておく。
    野菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    写真

    ブリに片栗粉をまぶし、少量の油を熱したフライパンで焼いたら取り出しておく。
    野菜も同様に焼く。

  4. 4

    野菜に火が通ったらブリを戻し入れ、◎の合わせ調味料を加えて少し煮立たせる。

  5. 5

    弱火にして水溶き片栗粉でとろみをつけたらできあがり。

コツ・ポイント

ブリはかなり大きめの切り身だったので、それに合わせてあんも多めになっています。
普通の大きさのブリなら全て2/3量でよいと思います!

このレシピの生い立ち

酢豚が食べたかったのに冷凍庫にはお肉なし・・・
ってなわけで、ブリで代用してみました!
レシピID : 1112354 公開日 : 10/04/28 更新日 : 14/05/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

35 (34人)
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クックDAD
息子に魚を食べさせたかったので、レシピ助かりました。もち美味!
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W♡S
酢ブリ!美味しい〜魚のレパートリー増えて嬉❤️リピします

うわぁ!レパートリーの仲間入りめちゃ嬉しい♡リピ待ってます♡

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ラヒラヒ
魚でも美味しい! 高野豆腐も投入しちゃいました☆ご馳走様でした!

高野豆腐入りで栄養もボリュームもUP↑でイイですね♡レポ感謝

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okiracsac
味付け参考にさせてもらいました!生姜もいれておいしかったです!

生姜入りも美味しそうですね♡レポのお届け嬉しいな♪ありがと♡