ツナとごぼうのきんぴらサラダの画像

Description

いつものサラダにきんぴらをのせるとヘルシーごぼうサラダに変身。ぜひお試しを。

材料 (2~3人分)

80g
1缶
大さじ1/2
ごま油
適量
きんぴら味付けの調味料
大さじ1
■さとう
大さじ2/3
■しょうゆ
大さじ2
■みりん
大さじ1/2
野菜
1/5個
マヨネーズ
お好みで

作り方

  1. 1

    ごぼう、にんじんは細切りにし、ごぼうは水にさらす

  2. 2

    サラダ水菜は、ざく切りにし、レタスは食べやすくちぎる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて①をよく炒め、軽く油をきったツナ缶と、きんぴら味付けの調味料を入れ汁けがなくなるまで炒める。

  4. 4

    ③に白ゴマを入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

    ②と④を皿に盛り、お好みでマヨネーズを添えて出来上がり。

コツ・ポイント

材料がなければ、きんぴらだけでも充分にいけますよ。

このレシピの生い立ち

きんぴらをサラダに入れてみました。
レシピID : 1114922 公開日 : 10/05/01 更新日 : 10/05/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ユリとダンボ
簡単でとても美味しかったです。また作ります♪
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haricho
美味しかったです!

美味しそう。レポありがとうございます。

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くるみ小枝
こんな素敵なきんぴらは初めてです♪旦那もおいしいと言ってました!

わぁ。うれしい!!光栄です。レポありがとです。

初れぽ
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hiromoko
きんぴらにツナってあうんですね。しかもマヨネーズあえたら激ウマ。

マヨネーズinは激ウマでしょう。私はこの食べ方が好きです。