ツナとごぼうのきんぴらサラダ

ツナとごぼうのきんぴらサラダ

Description

いつものサラダにきんぴらをのせるとヘルシーごぼうサラダに変身。ぜひお試しを。

材料 (2~3人分)

ごぼう
80g
にんじん
40g
ツナ缶
1缶
白ゴマ
大さじ1/2
適量
きんぴら味付けの調味料
■水
大さじ1
■さとう
大さじ2/3
■しょうゆ
大さじ2
大さじ1/2
野菜
サラダ水菜
1/4ワ
レタス
1/5個
マヨネーズ
お好みで

作り方

1

ごぼう、にんじんは細切りにし、ごぼうは水にさらす

2

サラダ水菜は、ざく切りにし、レタスは食べやすくちぎる。

3

フライパンにごま油を入れて①をよく炒め、軽く油をきったツナ缶と、きんぴら味付けの調味料を入れ汁けがなくなるまで炒める。

4

③に白ゴマを入れて混ぜ合わせる。

5

②と④を皿に盛り、お好みでマヨネーズを添えて出来上がり。

コツ・ポイント

材料がなければ、きんぴらだけでも充分にいけますよ。

このレシピの生い立ち

きんぴらをサラダに入れてみました。
レシピID : 1114922 公開日 : 10/05/01 更新日 : 10/05/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

21/02/22

写真

簡単でとても美味しかったです。また作ります♪

ユリとダンボ

15/11/12

写真

美味しかったです!

haricho

美味しそう。レポありがとうございます。

12/09/28

写真

こんな素敵なきんぴらは初めてです♪旦那もおいしいと言ってました!

くるみ小枝

わぁ。うれしい!!光栄です。レポありがとです。

11/02/09

First tsukurepo mark
写真

きんぴらにツナってあうんですね。しかもマヨネーズあえたら激ウマ。

hiromoko

マヨネーズinは激ウマでしょう。私はこの食べ方が好きです。