切干大根・ニンジン・ひじきのサラダ

切干大根・ニンジン・ひじきのサラダの画像

Description

マヨ・麺つゆ・酢の和えごろもで楽チン!
お酢でヒジキと大根のカルシウム吸収率がUP♪

材料 (2人分)

30g
50~60g
5g
1パック
小2
aマヨネーズ
大2
a麺つゆ(3倍濃縮)
大1
a酢
大1/2
少々

作り方

  1. 1

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    ニンジンは千切りにし、塩少々を振りかけ馴染ませてから水分を絞ります。
      

  2. 2

    写真

    切干大根とヒジキは熱湯で4,5分戻して水洗いします。水気をしぼり、適当な長さに切っておきます。

  3. 3

    写真

    a>を混ぜ合わせ、1>2>と混ぜます。

  4. 4

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    ネギ・かつお節・指で擦りつぶした胡麻を加えて混ぜます。
      
    盛り付けて完成です!

コツ・ポイント

*千切り大根・ヒジキは戻しすぎると歯触りが悪くなるのでご注意ください!
 水で戻して熱湯でゆでてもOKです。
*マヨ少なめ麺つゆ多めでも大丈夫です♪

このレシピの生い立ち

切り干し大根のサラダです。
レシピID : 1121614 公開日 : 10/05/10 更新日 : 10/05/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (13人)
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papikun
栄養満点で美味❤︎ごちそうさまです!
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ケスケの嫁
美味しい☺️❣️本日の副菜に美味しくいただきました😄ご馳走様
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ウニヨラ
お弁当のおかずに。コリコリ食感もよくて、お酢のサッパリが良かったです。ご馳走様でした。
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Emihann
材料が全て家にあったので、切干大根を使ってのサラダを初めて作りました。歯ごたえが良く、パクパク食べちゃいました。美味しかったです