コロコロ♪おからでヘルシー肉団子
★☆ゆいなママ☆★
作り方
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1
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☆を全てボールに入れて手でこね、８等分にして丸めます。
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2
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１６０度の油で弱火で１０分。時々転がしながら、じっくり中まで火が通るように揚げます。
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3
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●を別の鍋に全て入れてから火にかけフツフツしてきたら火を消します。
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4
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肉団子をお皿に盛りソースをかけてカイワレ大根をのせれば完成！！
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コツ・ポイント
揚げるときはフライパンで肉団子の半分位の油でも転がしながらで十分火が通りますよ♪
このレシピの生い立ち
テレビて見たレシピを参考にしました！肉団子をおからでヘルシーに♪しかも食物繊維も手軽にとれて腸もスッキリキレイ☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
