かつおのたたきでハンバーグ☆の画像

Description

かつおのたたきでヘルシー&ボリューム感のあるさっぱりとしたハンバーグです♪
魚が苦手なこどもも食べてくれるかも。

材料 (2~3人分)

かつおのたたき
200g
1個
1個
パン粉
大さじ4
にんにく
2かけ
みそ
小さじ1
大さじ2
大さじ2
サラダ油
適量
大さじ3
みりん
大さじ3
しょう油
大さじ3
しょうが
1かけ

作り方

  1. 1

    干ししいたけは戻しておく。
    玉ねぎはみじん切りにして、サラダ油で色づくまで炒め、冷ましておく。

  2. 2

    ボウルに細かく切ったかつおのたたき、玉ねぎ、パン粉、白ゴマ、すりおろしたにんにく、みそ、牛乳、卵、片栗粉を入れ混ぜる。

  3. 3

    2を人数分、楕円形に整える。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を加え、タネを入れて中火で焼く。
    焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして6~7分蒸し焼きにする。

  5. 5

    ハンバーグを取り出し、そこに細かく切った干ししいたけ、酒、みりん、しょう油、しょうがのすりおろしを加えて煮詰める

  6. 6

    ハンバーグに5のソースをかけ、サニーレタスをそえてできあがり。

コツ・ポイント

しょうが、にんにく、牛乳でかつおの臭みを消しています。
干ししいたけのソースでコクを加えています。

このレシピの生い立ち

かつおのたたきを多く買ってしまった時に思いつきました。
レシピID : 1158792 公開日 : 10/06/14 更新日 : 10/06/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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Sac’HiNa
卵なしでもいけました!美味しかったです(*^^*)

卵ナシでもOKですか^ ^どうもありがとうございます〜♪