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鯖は一口大に切る。ナスは縦半分に切り、薄切り。人参は千切りにしておく。
鯖に小麦粉を付けて、油で揚げる。
ナスはフライパンで焼くか、鯖の前に素揚げする。
器にポン酢+水を入れておく。千切り人参を下に敷き、揚げた鯖、焼いたナスをのせて完成。