*.お茶の葉ふりかけで便秘改善*:..*

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Description

飲み終わった出がらしの茶葉。簡単にふりかけにして、便秘改善!

材料

お茶の出がらしの葉
適量
ごま
適量
じゃこ など
適量

作り方

1

お茶の葉の出がらしを電子レンジで3分ほど加熱させます。

2

フライパンに「1」を入れ、中火から弱火乾煎りします。
時々混ぜます。

3

香りがたち、乾燥したらミキサーで細かく砕きます。

4

写真

ゴマやじゃこ、ゆかりなどお好みで混ぜて感性。

コツ・ポイント

茎茶を使ってます♪ 面倒な時は、かるくすり鉢でゴリゴリしただけで、混ぜてます♪

お茶漬けのトッピングにもいいですよ~♪

みりん・醤油 各大さじ1を入れ、汁気がなくなるまで煎り、七味とごまをふりかけたら佃煮に★

このレシピの生い立ち

お茶の葉で!
レシピID : 1196956 公開日 : 10/07/27 更新日 : 10/07/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/10/21

First tsukurepo mark
写真

とても美味しく頂きました。ご馳走様♡

きらり流れ星

ありがとうございます(。>∀<。)