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オクラはそのまま熱湯で好みの固さまで茹でてザルに上げ、水をかけて冷ます
オクラのヘタを切り落とし斜めに切る
容器に●調味料を混ぜ合わせておく
小フライパンにすりごまを入れ弱火にかけ、木べらで混ぜながら焦がさないように香りがでるまで煎る
弱火のまま③を加えて混ぜ合わせ、ボウルに移し冷ます
⑤にオクラを加えて和え、器に盛って出来上がり