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ゴーヤは縦半分に切り中のワタ、種をスプーンなど使い綺麗に取る。人参の千切り少量と塩でもんでおく。
1.をさっと洗い、水気を絞る。
ポン酢とオリーブオイルを1:1で合わせておく。ゴーヤの大きさ、量によりポン酢・オリーブオイルの量を増やして下さい。
1.にツナを適量入れ、2.をかけて和える。仕上げに白すりごまをふる。
ゴーヤレシピが沢山ある中から選んでくれてありがとう♫嬉しい
ポン酢とオリーブオイルは他にも利用できるので試してみてね!
ちくわも美味しそう。私も試してみますね!つくれぽありがとう!