アレンジしやすい混ぜご飯の素の画像

Description

カルシウム補給にどうぞ♪
冷凍保存も可、調味料は塩のみ。
そのままでも美味しいですが、アレンジしやすい様にしています

材料

小松菜や大根葉など
1把
1カップ弱
大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    【準備1】小松菜はさっと塩茹でにし、みじん切りにし固く絞っておき

  2. 2

    【準備2】ちりめんじゃこはざるにいれ、熱湯を回しかけ臭みを抜き、水気を取っておきます。

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    フライパンでじゃこと小松菜を弱火に近い中火でから煎りし、パラパラになったら胡麻と塩を入れさっくり混ぜ合わせたら完成

  4. 4

    電子レンジで水分を飛ばしてもOKです。薄く広げて1分ぐらい加熱したら、様子を見て30秒~1分と調整して下さい。

  5. 5

    電子レンジ使用の場合は胡麻がはじけるので、胡麻は後から入れて下さい。

  6. 6

    完全に水分を飛ばしていないのと薄味なので、冷蔵庫に入れて1週間ぐらいの日持ちです。
    多く作った場合は冷凍が便利です。

  7. 7

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    ストック袋に薄くふんわりさせた状態で入れて冷凍保存すると、使い易いです。
    1~2ヶ月OKです。冷凍焼けや霜に注意。

  8. 8

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    手軽に菜飯が作れます♪

  9. 9

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    おにぎりも美味しいです♪
    カリカリ梅などと合わせても。

コツ・ポイント

シンプルな薄塩なので、ご飯に混ぜた後もご飯の味が濃くならない為おかずと合わせ易いです♪
パスタや炒飯などの具にしたり後から醤油などで好みの味に出来るので、アレンジ自在です。

このレシピの生い立ち

菜飯を作る事が多いので。
レシピID : 1223048 公開日 : 10/09/01 更新日 : 10/09/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ナリンギン
じゃこふりかけ好きなので自分で作れて大満足です♪

レポ感謝です♪冷凍もしておけるので便利ですよね^-^

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りよすきー
菜飯大好き♪こうして作り置きしたらいいんですね~!

レポ感謝です♪♪作り置きしておくと便利ですよね~!

初れぽ
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のりまりん
栄養満点で美味しい〜♪お弁当用にたくさん作りました☆

レポ感謝♪お弁当に便利ですよね、お口に合って良かったです^^