詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ささみ☆梅しそ☆チーズ☆オーブン焼き♪

ささみ☆梅しそ☆チーズ☆オーブン焼き♪の画像

Description

ローカロリーな鶏のささみをヘルシーにオーブンで焼きました♪

材料 （３，４人分☆）

鶏のささみ
８本（４００ｇ程）
練り梅（ﾁｭｰﾌﾞでも梅干でも）
適量（梅干なら３個位かな）
大葉
２束（お好きなだけ☆）
とろけるチーズ（スライス）
２枚
パン粉
適量
塩・コショウ
適量
オリーブオイル
大１

作り方

  1. 1

    写真

    材料です♪
    ＋塩コショウ
    ＋パン粉
    ＋オリーブオイル
    です♪

  2. 2

    ささみの筋をとって開き、一口大に切る。

  3. 3

    耐熱皿にささみをのせ、塩コショウをふり、練り梅をささみにうすーーくぬる。
    市販の練り梅はかなりしょっぱいです（＞＜）

  4. 4

    刻んだ大葉をのせ、チーズをのせる。 パン粉を適量ふりかけて・・・。（多めがおいしいかな）
    オリーブオイルをかける。

  5. 5

    １８０℃のオーブンで４０分程焼く。
    少し焦げ目が付いたら、出来上がり（＾＾）♪

  6. 6

    そのままでもいいと思いますが、ポン酢やお醤油、マヨ＋ソース＋ケチャップをつけても（＾＾）ｖ
    お好みでど～ぞ☆

コツ・ポイント

コツ・・・ありません（ＴＴ）分量、アバウトでごめんなさい。
焼き上げた耐熱皿で火傷に注意してくださいね。

このレシピの生い立ち

ほんとは巻いて、フライにしたら良いと思うのですが・・・面倒だったので（＾＾；
並べて焼いちゃいました☆楽にいきませう～♪♪
レシピID : 1231272 公開日 : 10/09/12 更新日 : 10/09/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2017年6月23日
写真
かなな✩⃛
簡単&美味しかったでーす♬

焼き加減素晴らしい!!とても美味しそう^-^れぽありがとう♡

2014年11月12日
初れぽ
写真
nanchan57
きのこも入れてみました。梅しそでさっぱりとして美味しかったです☆

チーズこんがり美味しそう♪ｱﾚﾝｼﾞ素敵♡ ﾚﾎﾟありがとう

つくれぽを書く

( )
youhito
ささみ☆梅しそ☆チーズ☆オーブン焼き♪
by youhito