豆腐ハンバーグ  キャベツ入りの画像

Description

フワフワ柔らか子供も食べやすいです☆

材料 (4人)

パン粉
大3
適宜
半束
キャベツ小
1/4
お好みで
塩、胡椒
少々

作り方

  1. 1

    にら、キャベツ、人参、ピーマンはみじん切り。にら以外をフライパンで炒め取り出しておく。

  2. 2

    パン粉を牛乳でふやかしたのと、水切りしたもめん豆腐、炒めた野菜、にら、片栗粉をボールに入れ混ぜ合わせる。

  3. 3

    挽き肉、塩胡椒も投入しよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    成形し少し多めの油を引き、始め中火で両面こんがり焼き、様子を見ながら弱火中火で火が通るまで焼き上げる。

  5. 5

    お好きな味付けでどうぞ!今回は、しめじを炒め、めんつゆであんかけを作りました!優しい味でグーッ☆

コツ・ポイント

両面カリッと焼くとおいしいです

このレシピの生い立ち

こどもたちに野菜をたくさん食べて欲しいから
レシピID : 1251173 公開日 : 10/10/05 更新日 : 10/10/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
リラシャン
2歳の娘も一緒に。ふわふわ美味しかったです。低カロ&安価でいいね

娘さん喜んでくれたかな?作ってくれてうれしいです^-^