米ぬか入りグラノーラバー

バナナは耐熱容器に入れて、ラップなしで、レンジ７００Wで２加熱する。冷凍バナナの時は３分で。

テフロンのフライパンに入れて、中火で炒めて水分を飛ばしていく。

７０g位になれなOK。ペースト状です。

グラノーラを加えたら、ヘラで混ぜ合わせる。

１，５位の厚さにして、１㎝幅位に切り分ける。

１７０度に予熱したオーブンで１５分、１６０度に下げて１０位焼き、余熱で乾燥させる。

フルーツグラノーラの代わりに、オートミールやミューズリーを使用し、蜂蜜をプラスしてもらっても。アレンジ歓迎です。

余熱が高過ぎて焦げやすくなる時もあるので、焼けたら一度様子を見て、余熱後５分後も、再度確認下さい。