簡単!かぼちゃとツナのにんにく炒め

簡単!かぼちゃとツナのにんにく炒めの画像

Description

にんにくとツナが良い味出してます。
お弁当のおかずにもおつまみにも♪

材料 (2人分)

100gぐらい
半分
にんにく
1かけ
ちょっと
ブラックペッパー
好きなだけ
オリーブオイル
お好みで

作り方

  1. 1

    かぼちゃをスライス→太めの千切りにし、レンジで1分チン。にんにくはみじん切り。ツナ缶は油を切っておく。

  2. 2

    にんにくとオリーブオイルを入れたフライパンを弱火で加熱し、いい匂いがしてきたらかぼちゃを入れ、焼き色つける。

  3. 3

    ツナを入れて炒めあわせ、塩、ブラックペッパーをして完成。

コツ・ポイント

●レンチンしたかぼちゃは崩れやすくなっているので、炒めるときはあまりかき混ぜずそっとしておきましょう。

このレシピの生い立ち

甘くないかぼちゃレシピを考えていて。
レシピID : 1269983 公開日 : 10/10/29 更新日 : 14/06/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (14人)
写真
aamom
煮付け以外のカボチャの食べ方!ありがとうございました!

食べ方の幅が広がりますよね!レポありがとうございます♪

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ひじりっぺ
めっちゃ美味しかったです!

写真がとっても美味しそうです!レポありがとう^^

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だいけんななたか
ツナとカボチャ合う〜❤️つまみ食いでパクパク食べちゃいました!

結構相性いいですよね!レポありがとう^^

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とりさん♡
ニンニク無しでしたが、カボチャレシピの参考になりました。

かぼちゃレシピのレパートリー嬉しいですよね!レポありがとう♪