鶏肉と白ネギの柚子胡椒焼き

鶏肉と白ネギの柚子胡椒焼き
漬けて焼くだけなのに柚子胡椒の風味が最高❤美味しさの決め手は昆布茶!夜漬けてお弁当にも楽チン♪✿祝受賞&100人話題入✿

材料 (2人分)

鶏むね肉
1枚
白ネギ
1/2本
塩胡椒
少々
■昆布茶
小さじ1
■柚子胡椒
小さじ1
■酒
大さじ1

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ジップロックなどの袋に■の材料を入れて混ぜ混ぜしておく

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鶏肉は皮をむき、一口大の食べやすい大きさに切り、軽く塩胡椒をふる。白ネギも一口大の食べやすい大きさに切る。

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【1】の袋に鶏肉と白ネギを入れてもみもみ。その後、30分以上冷蔵庫で寝かせる

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フライパンに油をひき、焼く。表面に焼き色がついたら、じっくり中まで火を通して完成。

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H22.11.29「冬野菜を使ったあったかレシピ」コンテストで優秀賞をいただきました♡

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H22.12.7話題入りしました♡

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♪珠香♪さんがグラタンにアレンジしてくださいました♡

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H24.10.22「太らない献立」に掲載していただきました♡
1人分270kcalです

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H24.12.13
2回目の話題入りしました♡ありがとうございます♡

コツ・ポイント

*柚子胡椒は多い方が味がしっかりして美味しいと思います。
*1人分270kcal。鶏皮をはずすことでカロリー20%ダウンです☆

このレシピの生い立ち

冬と言えば白ネギ!柚子胡椒が引き立つレシピを考えました❤
レシピID : 1272501 公開日 : 10/10/31 更新日 : 13/11/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

283 (256人)

17/08/16

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柚子胡椒多めに入れちゃいました(^O^)美味しかったです♪

くに&はる

私も多めに入れます。たまにやりすぎちゃう笑れぽ感激です♡

17/08/06

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鶏むね肉がやわらかくてとってもおいしかったです。素敵なレシピ感謝

saki1010

こちらこそお試しいただけて感激です♡れぽありがとう

17/07/21

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ネギがなかったので玉ねぎで。柚子胡椒美味し〜!残りをお弁当に!

ろっくふぃーるど

玉ねぎもより手軽にできていいですね^ ^レポ感謝です♡

17/05/14

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柚子胡椒大好きです!美味しいレシピをありがとうございます!

sonomawari

柚子胡椒いいですよね♡掲載遅れてすみません。レポ感謝♡

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福田の嫁さん 2014年07月10日 20:49
今作ろうとしていたら昆布茶の代用は何かないでしょうか(-o-;)
家に無くて…