お米1カップ　フライパンパエリア　人参

材料です。ブロッコリーはレンジで加熱しておく。

人参は皮を剥き5ミリの厚さの花型を8枚、残りはみじん切りに、ベーコンも半分みじん切り、半分は1センチのざく切りに。

フライパンに油とニンニクを入れよく炒める続いてみじん切りの人参、ベーコンを入れ炒めお米も炒める。

人参、ベーコンブロッコリーの茎を入れ蓋をして弱火で12分加熱。

ブロッコリーを並べ、強火で1分、火を止め5分蒸らして出来上がり。