鮭の簡単和風南蛮漬けの画像

Description

揚げない南蛮漬けなのでさっぱりといただけます☆

材料 (4)

5切れ
小1本
1個
1本
☆だし汁
100cc
☆酢
大さじ2
☆醤油
大さじ2
☆砂糖
小さじ2
☆唐辛子の輪切り
1本分

作り方

  1. 1

    鮭は骨を取り除いて一口大に切り、酒少々と塩少々振って15分程置いておく。

  2. 2

    タマネギとセロリは薄切り、人参は千切りにして大きな皿に入れておく。

  3. 3

    鍋に☆の調味料を全て入れて煮立たせた後、【2】の中に入れておく

  4. 4

    【1】の切り身の水分を拭き取り、小麦粉を薄くつけてフライパンで両面焼き色をつけた後、弱火で蓋をして10分程蒸し焼きにする

  5. 5

    【4】の鮭を【3】の中に入れて10分程味を馴染ませてできあがり♪

コツ・ポイント

鮭は蒸し焼きにする事でふっくらと仕上がります。野菜をたくさん一緒に食べられます♪子供には唐辛子をいれないものを別に作ってます☆

このレシピの生い立ち

我が家はよく鮭を使うのですが、余ってしまった鮭の消費料理に作ってます。揚げていないからヘルシーです☆
レシピID : 1335242 公開日 : 11/01/23 更新日 : 11/01/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート