エゾ鹿肉のココナッツカレーの画像

Description

エゾ鹿の肉の中でも、スジ肉は特に脂が少なくコラーゲンたっぷり。鉄分も豊富らしい。煮込むことで牛肉のような美味しい肉に^^

材料

エゾ鹿・スジ肉(じゃなくてもOK)
500g
ココナッツミルク粉末
大さじ3
2カップ
にんにく
1かけ
しょうが
適量
ローリエ
2枚
ガラムマサラ・他適当な香辛料
適量
カレー粉
大さじ2
ナンプラー
大さじ1
はちみつ
大さじ2
適量
1/2個

作り方

  1. 1

    エゾ鹿肉を、一口大に切りローリエと一緒に圧力鍋で煮る。30分くらい。

  2. 2

    タマネギ1個、ニンジン1本、ニンニク、ショウガ、リンゴをフードプロセッサーでクラッシュ。

  3. 3

    にんじん1本・メークイン3個は乱切り、タマネギ1個はくし切りにする。

  4. 4

    圧力鍋を火からおろし、圧が抜けたら手順2・3の材料を入れる。

  5. 5

    はちみつ大さじ2、香辛料3振りずつ・カレー粉大さじ2、塩2振りくらいを混ぜいれ再び加圧する。15分くらい。

  6. 6

    塩味を見ながら、ナンプラー(大さじ1くらい)を入れる。ココナッツミルク粉末を水で溶き混ぜ入れる。

コツ・ポイント

香辛料は、ガラムマサラ・ローリエ・クミンあたりを中心に、その辺にあるものを適当に入れます。カレー粉を使うので最低限の香り付けはしてくれます。粒コショウを10粒以上入れ、噛み砕きながら食べるのがマイブーム・・・。

このレシピの生い立ち

エゾ鹿のスジ肉を入手したので、煮込み料理でなんとかならないかなー?と思い立ち、大好きなココナッツカレーに入れてみました。
レシピID : 1346379 公開日 : 11/02/01 更新日 : 12/10/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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gagagna
妊娠中の鉄分補給に鹿肉を大好きなカレーで美味しく頂きました!

鉄分大事ですよね!元気なお子様の誕生をお祈りします(^ ^)