夏は冷やして♪碁石茶の和風ポタージュ

夏は冷やして♪碁石茶の和風ポタージュの画像

Description

冬は温かく、夏は冷たくしても美味しい。野菜たっぷりのポタージュ☆体に良い碁石茶粉末入りで美肌Get!

材料 (3)

大かぶ1/2個
中2個
中3〜4個
一束の半分
碁石茶粉末
大さじ1
かつおだし粉末
大さじ2〜お好みで
味噌
大さじ1
バター
大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    かぶは厚めに皮をむき、8等分に切る。じゃがいもは皮をむき8等分に切り水にさらす

  2. 2

    椎茸は石突きを落として、4等分に切る。小松菜は3㎝長さに切る。長ネギは小口切りにする。

  3. 3

    鍋にバターを入れ、中火で熱し①を入れ炒める。バターがなじんだら、塩をふたつまみ入れ弱火でフタをして5分蒸し煮する。

  4. 4

    かつおだしと碁石茶粉末を混ぜたスープを注ぎ入れ、再びフタをして、野菜が柔らかくなるまで煮る。

  5. 5

    ③をミキサーにかけて、なめらかにし、鍋に戻し入れる。仕上げにみそを加え温めて味をみて、塩で味をととのえて完成です。

コツ・ポイント

かつおだしと碁石茶粉末は事前にお湯で溶かし、仕上げに豆乳か牛乳を加えても美味しいです。

このレシピの生い立ち

冬野菜をたっぷり使った、かつおだしで作るポタージュです。健康に良い碁石茶を入れれば、からだぽかぽか美容と健康両方に良いことまちがえなし!
レシピID : 1356010 公開日 : 11/02/10 更新日 : 14/05/26

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