鮭と野菜嫌いでも食べれるロールキャベツ

鮭と野菜嫌いでも食べれるロールキャベツの画像

Description

鮭をミンチにして、野菜を混ぜちゃって、ヨーグルトとチーズとルクエのおかげで、とっても柔らかくておいしいロールキャベツに

材料 (7個分(普通の大きさ))

3切
7枚
3分の1枚
4分の1
1本
大さじ1
コンソメ(溶いたもの)
40ml
ローリエ
1枚
にんにく(ソース)
2分の1かけ
3個(小)
バター(ソース)
6g
ローズマリー、バジル(ソース)
少々
ケチャップ(ソース)
小さじ1
砂糖(ソース)
小さじ1
白ワイン(ソース)
大さじ2
大さじ1(一枚分)

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツを大きいまま、ゆでる。
    白菜、玉ねぎはすべて、みじん切り、にんじんはする。

  2. 2

    写真

    鮭の皮と骨をとって、たたきにする。
    白菜、玉ねぎ、にんじんを一緒にたたく。ヨーグルトとチーズを入れてよく混ぜる。

  3. 3

    写真

    きゃべつの水分をよく拭いて、2を入れて、芯の方から巻く。

  4. 4

    写真

    ルクエに巻いたきゃべつを入れて、コンソメスープを入れて、ローリエを入れ、レンジで4分加熱。裏返して1分。5分蒸す。

  5. 5

    写真

    トマト粗みじん、玉ねぎはみじんにし、ニンニクはおろす。
    鍋にバターを入れて、ニンニク、玉ねぎを炒め、トマトを入れる。

  6. 6

    水分が出てきたら、ローズマリー、バジル、ケチャップ、砂糖、白ワインを入れて煮詰める

  7. 7

    フライパンにオリーブオイルを引いて、パルメザンチーズを丸く置く。少し置いて裏返すとお煎餅のようになる。

コツ・ポイント

キャベツはあまりゆで過ぎないようにする。煮くずれるといけないので、ルクエを使用。充分たたくので、粘りが出るので、巻きやすいし、切ってもくずれない。
とろけるチーズをいれてもいいと思う。

このレシピの生い立ち

家の家族、一人は鮭嫌い。一人は野菜嫌い。なんとか食べさせるために頑張ってる私。
今日はロールキャベツで食べさせてみましたよ。
レシピID : 1358429 公開日 : 11/02/12 更新日 : 11/02/12

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