鮭と野菜嫌いでも食べれるロールキャベツ
Description
鮭をミンチにして、野菜を混ぜちゃって、ヨーグルトとチーズとルクエのおかげで、とっても柔らかくておいしいロールキャベツに
作り方
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1
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キャベツを大きいまま、ゆでる。
白菜、玉ねぎはすべて、みじん切り、にんじんはする。
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2
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鮭の皮と骨をとって、たたきにする。
白菜、玉ねぎ、にんじんを一緒にたたく。ヨーグルトとチーズを入れてよく混ぜる。
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3
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きゃべつの水分をよく拭いて、2を入れて、芯の方から巻く。
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4
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ルクエに巻いたきゃべつを入れて、コンソメスープを入れて、ローリエを入れ、レンジで4分加熱。裏返して1分。5分蒸す。
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5
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トマト粗みじん、玉ねぎはみじんにし、ニンニクはおろす。
鍋にバターを入れて、ニンニク、玉ねぎを炒め、トマトを入れる。
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6
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水分が出てきたら、ローズマリー、バジル、ケチャップ、砂糖、白ワインを入れて煮詰める。
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7
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フライパンにオリーブオイルを引いて、パルメザンチーズを丸く置く。少し置いて裏返すとお煎餅のようになる。
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コツ・ポイント
キャベツはあまりゆで過ぎないようにする。煮くずれるといけないので、ルクエを使用。充分たたくので、粘りが出るので、巻きやすいし、切ってもくずれない。
とろけるチーズをいれてもいいと思う。
とろけるチーズをいれてもいいと思う。
このレシピの生い立ち
家の家族、一人は鮭嫌い。一人は野菜嫌い。なんとか食べさせるために頑張ってる私。
今日はロールキャベツで食べさせてみましたよ。
今日はロールキャベツで食べさせてみましたよ。