我が家の味 ひじきの煮物の画像

Description

薄味になっているので、塩分が気になる方にお勧めです。

材料 (4人分)

1パック
1/2本
10センチ
1枚
ごま油
大さじ1
 ◎砂糖
小さじ2
 ◎醤油
大さじ1
 ◎料理酒
大さじ1.5
 ◎みりん
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    干しシイタケは、カップ2杯の水(分量外)で戻しておく。
    私は、朝起きた時に準備します。

  2. 2

    人参・戻したシイタケ・油揚げは1センチの千切り、ごぼうは1センチの笹がき(灰汁は取っておく)を準備します。

  3. 3

    ひじきは、よく洗いごみなどをしっかり取りましょう。

  4. 4

    鍋を熱し、ごま油を入れ、まずはひじきを入れ、その後野菜を入れる。

  5. 5

    野菜がしんなりしてきたら、シイタケの戻し汁を入れ、◎印の調味料を入れる。

  6. 6

    水気がなくなれば、出来上がり。だいたい20分くらいで水気がなくなります。

コツ・ポイント

料理酒は無塩のものを利用すると塩分がカットされます。しっかり煮れば、味がしみ込みますよ。
どうしても…、という方は、ちくわを1本追加するのも勧めます(^^)。

このレシピの生い立ち

子供たちがひじきの煮物が大好き!子供たちのため、メタボ気味(!?)の主人のために始めました。
レシピID : 1375520 公開日 : 11/03/01 更新日 : 11/03/01

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