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オールブラン＆おから☆ダイエットクッキー

オールブラン＆おから☆ダイエットクッキーの画像

Description

食物繊維たっぷり☆
とっても美味しいです(o^∀^o)

材料 （20枚）

オールブラン
80g
生おから
80g
ホットケーキミックス
90g
バターorマーガリン
30g
豆乳
大さじ２
寒天粉
３g
オリゴ糖
大さじ１
■ お好みで
クルミ、クランベリー
適量

作り方

  1. 1

    オーブンは180度に温めておく。
    バターの場合は室温に戻し柔らかくしておく。

  2. 2

    生おからはレンジ又はフライパンで炒って、水分を飛ばしパラパラにします。

  3. 3

    フードプロセッサーにおからとオールブランと豆乳をいれて粉々にする。

  4. 4

    ②をボールに移し、残りの材料をすべて入れて混ぜる。

  5. 5

    手で丸めて潰して形を整え、180度のオーブンで15分焼いて出来上がり☆

コツ・ポイント

写真はプレーンクッキーです☆
寒天やオリゴ糖も入ってるのでお腹に働きかけますよ〜☆

このレシピの生い立ち

食物繊維をとりたいけどオールブランが苦手…
そんなわけでクッキーにしてみたら美味しくできました☆
レシピID : 1382306 公開日 : 11/03/08 更新日 : 11/03/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2014年2月9日
写真
眩ちゃん
1回目は子供らに全部食べられちゃって、2回焼くはめに(笑)

つくレポありがとうございます(*´艸｀*) 嬉しいです！

2011年9月20日
初れぽ
写真
amnos山風
二倍量で!!苦手なオールブランが消費出来ました☆w牛乳と合う～♪

つくれぽありがとうございます！ ブラン消費できて良かった♪

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リョイトイ
オールブラン＆おから☆ダイエットクッキー
by リョイトイ