オールブラン&おから☆ダイエットクッキー

オールブラン&おから☆ダイエットクッキー
食物繊維たっぷり☆
とっても美味しいです(o^∀^o)

材料 (20枚)

オールブラン
80g
生おから
80g
バターorマーガリン
30g
大さじ2
寒天粉
3g
オリゴ糖
大さじ1
お好みで
クルミ、クランベリー
適量

1

オーブンは180度に温めておく。
バターの場合は室温に戻し柔らかくしておく。

2

生おからはレンジ又はフライパンで炒って、水分を飛ばしパラパラにします。

3

フードプロセッサーにおからとオールブランと豆乳をいれて粉々にする。

4

②をボールに移し、残りの材料をすべて入れて混ぜる。

5

手で丸めて潰して形を整え、180度のオーブンで15分焼いて出来上がり☆

コツ・ポイント

写真はプレーンクッキーです☆
寒天やオリゴ糖も入ってるのでお腹に働きかけますよ〜☆

このレシピの生い立ち

食物繊維をとりたいけどオールブランが苦手…
そんなわけでクッキーにしてみたら美味しくできました☆
レシピID : 1382306 公開日 : 11/03/08 更新日 : 11/03/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

14/02/09

写真

1回目は子供らに全部食べられちゃって、2回焼くはめに(笑)

眩ちゃん

つくレポありがとうございます(*´艸`*) 嬉しいです!

11/09/20

First tsukurepo mark
写真

二倍量で!!苦手なオールブランが消費出来ました☆w牛乳と合う~♪

amnos山風

つくれぽありがとうございます! ブラン消費できて良かった♪