ダイエット☆酢豚の画像

Description

少量の油でお肉はカリッと、ヘルシー酢豚ですd(^_^o)ダイエット中の方におすすめ☆

材料 (2人分)

中1個
1/2個
Aしょうゆ
大さじ1
A酒
大さじ1
B酢
大さじ2
Bトマトケチャップ
大さじ2
Bしょうゆ
大さじ2
B砂糖
大さじ3
50cc
大さじ1
大さじ2
サラダ油
大さじ3

作り方

  1. 1

    豚肉の脂身を取り除き、一口大に切る。Aに10分間置いて下味をつける。

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカは同じ大きさになるように切る。

  3. 3

    Bはしっかりと混ぜあわせておく。

  4. 4

    豚肉の下味がついたらペーパーで拭いて片栗粉をまぶす。

  5. 5

    フライパンにサラダ油に豚肉を入れ、全体にカリッと揚げ取り出しておく。

  6. 6

    玉ねぎ、パプリカを炒める。

  7. 7

    取り出して置いた豚肉を炒まった6へ入れ、全体になじませ、混ぜあわせ置いたBを回し入れる

  8. 8

    煮立ったら、Cの水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

  9. 9

    ひと煮立ちしたら、出来あがり☆

コツ・ポイント

少量の油でカリッと揚げるのがコツ☆

このレシピの生い立ち

中華だけど油控えめで、ヘルシーです☆
レシピID : 1432070 公開日 : 11/05/07 更新日 : 11/05/07

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