✿カルシウム強化のいつものふりかけ✿

材料です

テフロン加工の鍋を火にかけ　サラダオイルを入れてすりごま・じゃこ・鰹節を入れて炒る。
（火は弱火です。）

砂糖も加えて炒め
嵩が減りパラパラになるまで炒る。
最後に香り付けに鍋肌に醤油を少々たらして炒りつけて出来上がり。