夏野菜で簡単☆スープカレーの画像

Description

特別な材料なし!!
野菜の素揚げが美味しい☆
野菜ジュースで伸ばすから食べやすいよ。

材料 (4人分)

しょうが(チューブ)
1センチ
にんにく(チューブ)
1センチ
バターかマーガリン
大さじ1
2分の1個
表示のとおり
カレールー
2分の1箱
だしの素
1袋
コンソメ
2分の1個
~季節の野菜~
なす・インゲン・じゃがいもなど
お好み量
お好み量で
野菜ジュ~スなど隠し味
適宜

作り方

  1. 1

    野菜を好みの厚さに切っておく。
    弱火の鍋で、バターで粗みじんの玉ねぎ、にんにく、しょうがを炒める。

  2. 2

    玉ねぎがしんなりしたら、水、だしの素、コンソメを入れ中火
    その間に野菜を素揚げしておく。

  3. 3

    煮立ってきたら肉を入れ、あくを取りルーを入れる。野菜ジュースを入れ少し煮立たせて完成!

コツ・ポイント

野菜ジュースやだし汁を使って、お好みのゆるさに仕上げてください。
焼き野菜にしてカロリーオフ.
肉はしゃぶしゃぶ肉くらい薄いほうが合います。

このレシピの生い立ち

時短、簡単、野菜不足解消
レシピID : 1449537 公開日 : 11/05/24 更新日 : 13/05/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
abq
これはまいった!

キレイな盛り付け^^☆れぽありがとうございます^^