鶏ムネ肉のはちみつ梅ソース焼きの画像

Description

油をひかずに焼きましょう!
ハチミツ×梅味は美味しいね。
小松菜でなくてもお好きな野菜でOKです。

材料 (2人分)

1束
しょう油
大2
大1
少々
*梅干し
一粒
*ハチミツ(みりん)
大1
*酒
大1
*しょう油
小1
大2

作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉は皮をはぎ、一口大そぎ切りにする。

  2. 2

    鶏ムネ肉をフォークで穴をさし、しょう油・酒と一緒にビニール袋に入れてしばらく寝かせる

  3. 3

    小松菜は食べやすい大きさに切っておく。

  4. 4

    *を混ぜ合わせ(梅干しは種を取る)、鶏ムネ肉に片栗粉をまぶす。

  5. 5

    フライパンを熱し、鶏ムネ肉に焼き目がついたら小松菜を入れしっかり焼く。

  6. 6

    火が通ってきたら*のソースを絡め、照りが出てきたら出来上がり。

コツ・ポイント

油をひかないので片栗粉がダマになりやすいですが、フライパンの中で鶏肉をよく動かせば大丈夫です。
梅干しはお好みで増やしてもOK。

このレシピの生い立ち

夏バテ防止に梅の酸味を入れてみました。

ハチミツで甘さもまろやかになっています。
レシピID : 1507943 公開日 : 11/07/27 更新日 : 12/10/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
sougo78
梅とハチミツのまろやかな甘酸っぱさで超うま!小松菜合いますね♪

日記もありがとうでした!嬉しかったです☆彡梅いいですよね~。