もっと手軽に牛蒡を!牛蒡パウダ~
Description
牛蒡を乾燥させてミルサーで粉末にした牛蒡は、汁物、炊き込みご飯や炒飯、炒め物、煮物と何でもさっと加えられて便利です。
材料
(1本分)
一本
作り方
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1
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天気が良い日に作業を行います。
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2
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まずは牛蒡をお好きな方法で泥と皮を取り除きます。
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5
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網か無ければバッドにキッチンペーパーを敷き詰め、なるべく重ならないように散らして天日干しします。(エコです。)
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6
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真夏の炎天下なら数時間でショリショリになります。
乾燥したら取り込みます。
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7
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(どうしてもカラカラに乾燥しなかった場合は、レンジに1~2分かけて水分を飛ばします。)
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8
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フライパンで2~3分乾煎りをします。
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煎った物をミルサーで粉末にしたら完成です。冷蔵庫で保存しましょう。
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比較のため手を写りこませてみました。これくらいのプリンの容器に軽く2個出来ます。
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調理例1★汁物
煎ってあるので、火を止める直前にスプーン軽く2杯程を加えて軽くひと煮立ちさせてから止めるだけ。
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調理例2★出汁巻き卵
卵液に加えて普通に焼くだけで、牛蒡の風味がふわっとします。
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調理例3★パスタ
和風パスタの仕上げに加えると美味しいです。ミートソースの隠し味に加えても美味しいです。
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調理例4★ご飯
炊き込みご飯に加えると、香りも味わいも増します。
炒飯にも。
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調理例5★煮込み
薄味の煮物に加えると、味わいに奥行きが出ます。おでんに加えても出汁が美味しくなります。
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お好み焼きに、スプーン軽く1杯を振りかけてみました。ソースの味に負けて牛蒡は全く感じませんが、食物繊維プラスに。
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レシピID:1564844
豆乳と牛蒡パウダーをマグカップに入れてレンジでチン!手軽に1人分スープです。詳しくはレシピへ
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コツ・ポイント
天気が良い日にやること。
乾燥工程を全てレンジで水分飛ばしてもいいけれど、お日様パワーで旨味がアップします!
乾燥工程を全てレンジで水分飛ばしてもいいけれど、お日様パワーで旨味がアップします!
このレシピの生い立ち
お腹の調子を整えるため、手軽に料理に加えたくて