もっと手軽に牛蒡を!牛蒡パウダ~の画像

Description

牛蒡を乾燥させてミルサーで粉末にした牛蒡は、汁物、炊き込みご飯や炒飯、炒め物、煮物と何でもさっと加えられて便利です。

材料 (1本分)

一本

作り方

  1. 1

    天気が良い日に作業を行います。

  2. 2

    まずは牛蒡をお好きな方法で泥と皮を取り除きます。

  3. 3

    ささがき、又は縦半分に切って斜めに薄切りにしてます。なるべく1mm以下にするくらいの薄さがベストです。

  4. 4

    ※注意※
    普通は酢水などに浸して灰汁抜きをしますが、ここではやりません

  5. 5

    網か無ければバッドにキッチンペーパーを敷き詰め、なるべく重ならないように散らして天日干しします。(エコです。)

  6. 6

    真夏の炎天下なら数時間でショリショリになります。
    乾燥したら取り込みます。

  7. 7

    (どうしてもカラカラに乾燥しなかった場合は、レンジに1~2分かけて水分を飛ばします。)

  8. 8

    フライパンで2~3分乾煎りをします。

  9. 9

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    煎った物をミルサーで粉末にしたら完成です。冷蔵庫で保存しましょう。

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    比較のため手を写りこませてみました。これくらいのプリンの容器に軽く2個出来ます。

  11. 11

    調理例1★汁物
    煎ってあるので、火を止める直前にスプーン軽く2杯程を加えて軽くひと煮立ちさせてから止めるだけ。

  12. 12

    調理例2★出汁巻き卵
    卵液に加えて普通に焼くだけで、牛蒡の風味がふわっとします。

  13. 13

    調理例3★パスタ
    和風パスタの仕上げに加えると美味しいです。ミートソースの隠し味に加えても美味しいです。

  14. 14

    調理例4★ご飯
    炊き込みご飯に加えると、香りも味わいも増します。
    炒飯にも。

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    調理例5★煮込み
    薄味の煮物に加えると、味わいに奥行きが出ます。おでんに加えても出汁が美味しくなります。

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    お好み焼きに、スプーン軽く1杯を振りかけてみました。ソースの味に負けて牛蒡は全く感じませんが、食物繊維プラスに。

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    レシピID:1564844
    豆乳と牛蒡パウダーをマグカップに入れてレンジでチン!手軽に1人分スープです。詳しくはレシピへ

コツ・ポイント

天気が良い日にやること。
乾燥工程を全てレンジで水分飛ばしてもいいけれど、お日様パワーで旨味がアップします!

このレシピの生い立ち

お腹の調子を整えるため、手軽に料理に加えたくて
レシピID : 1520235 公開日 : 11/08/10 更新日 : 11/09/10

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