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そのまま使えるお豆。
ゴーヤはワタを取って薄切りにしてさっと茹でる。
きゅうりは輪切りにして塩もみ。玉ねぎはスライスして水にさらして、しぼる。ミニトマトは縦半分にして薄切り。
大きめの容器に(1)(2)(3)とツナ缶、塩・こしょう・マヨネーズでお好みの味にする。