♢茄子のチーズステーキ♢の画像

Description

こんがりと焼いた茄子にとろ~りチーズを乗せました。
しらすや大葉を合わせて和風な仕上がりに。
カルシウムもたっぷり♡

材料 (2人分)

1本
大さじ2~3
シュレッドチーズ
大さじ2~3
2枚
オリーブオイル
大さじ1
しょう油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    茄子はヘタの部分にぐるりと一周切り込みを入れてガクを取り除き、縦半分に切る。

  2. 2

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    ボウルに塩水を用意する。
    ①の茄子の切り口を下にして5分程度さらしアクを抜く。
    そのあいだに大葉を千切りにする。

  3. 3

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    ②の水気をしっかりと拭き取り、切り口に格子状の浅い切り込みを入れる。
    反対側(皮の部分)は薄く切り落として平らにする。※

  4. 4

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    フライパンにオリーブ油を熱し、格子状の切り込みの入った面を下にして並べる。
    弱火で約5分間焼く。

  5. 5

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    5分経って裏返すとこんな感じ。

  6. 6

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    しらすとチーズを乗せて蓋をする。
    2~3分蒸し焼きにしてチーズが溶けたら、醤油をジュッと回しかける。

  7. 7

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    器に盛って千切りにした大葉を乗せれば出来上がり♪
    皮が固い場合はナイフでひとくち大に切って食べてくださいね。

コツ・ポイント

[手順③]※茄子は皮の部分を薄く切り落として、ひっくり返して置いたときに安定するようにします。

このレシピの生い立ち

賞味期限の迫った茄子とチーズとしらすがあったので、全部まとめて調理しちゃいました!
レシピID : 1523655 公開日 : 11/08/25 更新日 : 11/09/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (7人)
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ましんこの嫁
しらす消費に助かりました!

しらすたっぷり消費できますよね^^作って下さりありがとう!

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Dellaたん
1本のなすがお洒落な一品に♡仕上げはオーブンで♪美味レシピ感謝☆

豪華献立ステキですね~^^こちらこそ作って下さり感謝です♡

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スタイリッシュママ
お洒落で美味しい素敵感動レシピ♪すべての材料が大好きで!(^^)

大好き食材同じですね^^ヘルシーランチに加えて下さり有難う♡

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しじみごはん
シラス見っけ♪トースター仕上げ成功やったー♪ジューシーカリカリ♪

トースターでこんがりカリカリバージョンもいいですね^^感謝♡