チキンとブロッコリーのガリバタ炒め♬

チキンとブロッコリーのガリバタ炒め♬
祝☆500人れぽ達成!
ニンニクバターの香りでブロッコリーがモリモリいけちゃうよ~♡

材料 (2〜3人分)

鶏もも肉
1枚
ブロッコリー
1株
じゃがいも
1個
にんにくみじん切り
1~2かけ分
バター
大さじ1
醤油
小さじ2
小さじ1
塩こしょう
少々

1

じゃがいもは一口大に切って耐熱容器に入れ、600Wで2分加熱しておく。少し堅くてOK!ブロッコリーも同様にする。

2

鶏肉は小さめの一口大に切って、塩こしょうしておく。

3

フライパンにオリーブオイルを敷き、ニンニクを入れて鶏肉を炒める。両面こんがりしたら、じゃがいもを入れる。

4

じゃがいもに少し焼き目が付いたら、ブロッコリーを加える。

5

バターを加え、醤油とレモン汁を入れて煮からませたら完成☆

6

2012.3.22 祝☆話題入りしました〜^^作ってくださった皆さま、どうもありがとうございます!

7

2014.5.9 祝100人れぽ達成!つくれぽ下さった皆様、本当にどうもありがとうございます\(^o^)/♡

8

写真

2014.11.23「クックパッドの冬レシピ」の本に掲載されました!
そして…なんと表紙に使用して戴きました‼︎

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つくれぽ下さった方、レシピを見てくれた方、クックパッドの皆様には本当に感謝しております‼︎本当にありがとうございました♡

10

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クックPW9C2T☆さん
誤ってコメント無しで掲載してしまいました!申し訳ありませんでした。れぽありがとうございます!

11

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tsuna0112さん、コメント途中掲載申し訳ありません!!素敵なれぽありがとうございました♡

12

写真

2017.2.22
フジテレビ「ノンストップ!」
で、紹介いただきました♡ありがとうございました!

コツ・ポイント

バター大さじ1は、正確にいうと13gみたいです。カットしたバターを使ってる方は10gでも(*^^*)
食材は小さめにカットすると火の通りが早くなるのと、味がよく馴染んで美味しいですよ〜♡

このレシピの生い立ち

ブロッコリーがたくさん食べれたらいいなと思い、考えました☆
レシピID : 1532257 公開日 : 11/08/26 更新日 : 17/02/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

626 (576人)

17/10/31

写真

レモンで味が締まって良いですね♪子供がパクパク頂きました☆彡

Haru Haru

おこさん食べてくれて嬉しいです♪嬉しいれぽありがとう〜〜♡

17/10/29

写真

レモンと醤油バターの味が絶妙で美味しかったです。ありがとう!!

ちいちいちいぽっぽー

コメント嬉しすぎます!!美味しそうなれぽありがとう〜♡

17/10/23

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簡単に作れて美味~♪家族にも好評でした(^^)

なぽりたーん

美味しそうです♡好評もすごく嬉しい!ありがとうございます!

17/10/16

写真

ボリュームおかずで美味しかったです^ ^

miyukosan

おいもとブロッコリーでボリュームですよね!れぽありがとう♡

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