チキンとブロッコリーのガリバタ炒め♬

チキンとブロッコリーのガリバタ炒め♬
祝☆500人れぽ達成!
ニンニクバターの香りでブロッコリーがモリモリいけちゃうよ~♡

材料 (2〜3人分)

鶏もも肉
1枚
ブロッコリー
1株
じゃがいも
1個
にんにくみじん切り
1~2かけ分
バター
大さじ1
醤油
小さじ2
小さじ1
塩こしょう
少々

1

じゃがいもは一口大に切って耐熱容器に入れ、600Wで2分加熱しておく。少し堅くてOK!ブロッコリーも同様にする。

2

鶏肉は小さめの一口大に切って、塩こしょうしておく。

3

フライパンにオリーブオイルを敷き、ニンニクを入れて鶏肉を炒める。両面こんがりしたら、じゃがいもを入れる。

4

じゃがいもに少し焼き目が付いたら、ブロッコリーを加える。

5

バターを加え、醤油とレモン汁を入れて煮からませたら完成☆

6

2012.3.22 祝☆話題入りしました〜^^作ってくださった皆さま、どうもありがとうございます!

7

2014.5.9 祝100人れぽ達成!つくれぽ下さった皆様、本当にどうもありがとうございます\(^o^)/♡

8

写真

2014.11.23「クックパッドの冬レシピ」の本に掲載されました!
そして…なんと表紙に使用して戴きました‼︎

9

つくれぽ下さった方、レシピを見てくれた方、クックパッドの皆様には本当に感謝しております‼︎本当にありがとうございました♡

10

写真

クックPW9C2T☆さん
誤ってコメント無しで掲載してしまいました!申し訳ありませんでした。れぽありがとうございます!

11

写真

tsuna0112さん、コメント途中掲載申し訳ありません!!素敵なれぽありがとうございました♡

12

写真

2017.2.22
フジテレビ「ノンストップ!」
で、紹介いただきました♡ありがとうございました!

コツ・ポイント

バター大さじ1は、正確にいうと13gみたいです。カットしたバターを使ってる方は10gでも(*^^*)
食材は小さめにカットすると火の通りが早くなるのと、味がよく馴染んで美味しいですよ〜♡

このレシピの生い立ち

ブロッコリーがたくさん食べれたらいいなと思い、考えました☆
レシピID : 1532257 公開日 : 11/08/26 更新日 : 17/02/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

644 (594人)

18/02/13

写真

ブロッコリーがたくさん食べられて良かったです!

ねこみんぐ

ブロッコリーたくさんいけちゃいますよね♡ありがとう!

18/02/10

写真

ご飯がすすみますねー。 美味しかったです!

さっくん0112

この焼き加減めっちゃおいしそうです♡ありがとうございます!

18/02/10

写真

ガリバタ醤油♪好きな組み合わせ過ぎます!また、作ります♪♪

トモコ。。

この組み合わせおいしいですよね!うれしいれぽありがとう♡

18/02/08

写真

お弁当に入れる為に朝から作りました。美味しいと子供が言うので。

クックOIWQTH☆

わわー!それはうれしい(*^^*)♡朝から作ってくれて感謝♪

1 2 3 4 5