みなぎるアジアパワー!究極のビーフン

みなぎるアジアパワー!究極のビーフンの画像

Description

みなぎるアジアパワー!究極のビーフン

材料

5~10尾
赤ピーマン
1個
1/2玉
一握り分
4~5本
オリーブオイル
適量
ひとり分
カレー粉(あるいは市販のビーフン用の調味料)
適量(大さじ3~5杯)

作り方

  1. 1

    写真

    材料の下ごしらえ。ネギは2センチほどの長さに切ってゆく。赤ピーマンも同様に。玉ねぎもスライス。エビも筋を取っておく。

  2. 2

    注意:写真左のように同じまな板で魚介類と野菜を切らないように!(写真は見栄えを考慮してやりました)

  3. 3

    ビーフン一人分を温水につけておきほぐす。5分ほどで取り出し、ハサミで麺を短く切っていく。(炒めるとき野菜と絡み易い)

  4. 4

    フライパンでエビを炒め、取り出す。次に野菜を玉ねぎ、赤ピーマン、もやし、ネギの順に炒め混ぜる。

  5. 5

    炒めた野菜の上に戻したビーフンをドバッとのせ中火強火で炒める。エビも入れよくビーフンと絡ませる。

  6. 6

    お好みの量のカレー粉をふりかけてさらに炒める。味見をしてタイミングを見計らって取り出し、さらに盛り付ける。

  7. 7

    完成です!アジアパワーを味方にしてスタミナをつけましょう!

コツ・ポイント

野菜は色とりどりのものにする。完成したときに見栄えが良い。

このレシピの生い立ち

男なのでガッツリと食べられるものが欲しかった。
レシピID : 1536649 公開日 : 11/08/30 更新日 : 11/08/30

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