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かぼちゃを1口台に切る(厚さ7mmくらいの短冊切りのような感じ)
玉ねぎを薄切りにする
フライパンに油(ツナオイルでも可)をひいてかぼちゃに火を通す
かぼちゃに軽く火が通ったら玉ねぎも入れる(ツナも入れるならここで入れる)
塩コショウで軽く味付けをする(これだけでも食べられるかなという状態にする)
ここは手早く火を切って牛乳とホワイトソースを入れ余熱で軽く火を通しながら混ぜる
耐熱皿に移す
チーズを表面が埋まるようにばら撒く
オーブンで焼く(うちの500W電子レンジではトースターグリル機能で14分くらいかかる)
表面がおいしそうな焼き色になったら完成
とても美味しそうに作って頂きありがとうございます(^▽^)/