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味はそのまま☆栄養満点青汁カレー♪

味はそのまま☆栄養満点青汁カレー♪の画像

Description

青汁苦手さんもこれなら大丈夫！いつものカレーと同じ味で栄養もたっぷり摂れちゃいます♪

材料 （4〜5皿分）

青汁の粉
お好きな分量(今回は大１)
■ ■あとはいつもカレーでＯＫです♪
■ ↓今回はうちのカレーの分量です
にんじん
半分
玉ねぎ
１個
とり肉
２００g
オクラ
３本
にんにく
２片
トマトペースト
小１強
水
６００ｃｃ
市販のカレー粉(ジャワ)
半分

作り方

  1. 1

    いつものカレーを作ったらお玉でカレーをすくい、青汁の粉を少量ずつ混ぜて鍋に入れる 終わりｗ
    ＊分量はコツのところ

  2. 2

    ちなみに今回は、にんにくはみじん切り、あとの野菜は食べやすい大きさに切る

  3. 3

    にんにく、玉ねぎ、とり肉を炒めてからにんじん、オクラを入れ炒める

  4. 4

    火が通ったら水を入れ、沸騰したら灰汁をとり、トマトペーストを入れる

  5. 5

    出来たら、カレーを少量とり青汁の粉とよく混ぜる を繰り返したら出来上がり♪(回数は好みで)

コツ・ポイント

★一回の分量はお玉ひとすくいちょっとに青汁小１/４〜１/２位
★青汁は少量ずつ混ぜて鍋に入れる、というのを何回か繰り返した方が失敗しません♪
★カレーと青汁を混ぜる時は少量ずつしないと分離してしまうので少量ずつがおすすめです♪

このレシピの生い立ち

頂き物の青汁 栄養満点はわかるけど苦手… どうにか料理で使えないかと考えてできたものです♪
レシピID : 1581593 公開日 : 11/09/26 更新日 : 11/09/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (2人)
2022年1月14日
写真
サヤスカマカン
マイrpカレーに。今回はルーを入れる前に直に入れたのでお玉無しでもダマにならず◎簡単に栄養が摂れて嬉しいく。ご馳走さま⁎⁺˳✧༚
#味はそのまま栄養満点青汁カレー #カレー好き #栄養満点 #青汁活用 #ナイスアイディア #リピ必至♡
2021年12月7日
写真
サヤスカマカン
リピです♪カレーに青汁って最初に見た時は衝撃でしたが家族も問題無く美味しいと☆きな粉も乗せて♪栄養も摂れて嬉しいレシピ有難う♡
#味はそのまま栄養満点青汁カレー #青汁活用 #カレーに青汁 #カレーにきな粉 #栄養満点 #栄養満点で美味しい #栄養満点で簡単 #白米にあう #温まる #温かい #寒い日におすすめ #ナイスアイディア #インパクト大
2021年6月1日
写真
アクセル☆
1人分分量､青汁３ｇで☆ 全然 青汁感無く美味しく頂きました(*´艸`)旨々♡ ご馳走様でした～♪
#青汁 #カレー
2020年5月26日
初れぽ
写真
サヤスカマカン
青汁買ったので入れてみました。少量にしたので誰にも気づかれず☆栄養満点になって嬉♪次はもうちょっと入れます♪
#味はそのまま栄養満点青汁カレー
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ぷくぅぅぅ
味はそのまま☆栄養満点青汁カレー♪
by ぷくぅぅぅ