ノンオイル♪梅とささみのヘルシーパスタ☆

鍋に水を沸かしてパスタをゆで始める。ささみは筋を取って加熱皿に入れ、酒をふり、レンジ（600W）で1分半チンする。

大葉は半分ずつに分けて半分はみじん切りにして、半分は最後に上にのせるように、千切りにする。梅は包丁でたたいておく。

深めの器に◎の材料を混ぜてみじん切りにした大葉、梅を加え、レンジでチンしたささみを裂いて入れ、一緒にチンした酒も加える。