鶏ムネ肉と緑黄色野菜のホワイトシチュー

ニンジンはシャトー切りに、
玉ねぎはくし切りにします。

油（分量外）少々で１をゆっくりソテーします。

水・投入。

４の続き≫ 弱火でゆっくり火を通し、牛乳を加え温めます。３に投入(^ ^)

それぞれを別々に加熱しておきます。（右写真は2人分）

５に６を加えます。サクッと温め盛り付けます。