野菜ゴロゴロ♬ミネストローネの画像

Description

さむ〜いこの季節にぴったり♡
美味しいスープで温まりませんか?
ヘルシーなのでダイエットにも♬

材料

3㎝くらい
半分
大さじ2
オリーブ油
小さじ2
2カップ
固形コンソメ
2個
おろしにんにく(チューブ)
3㎝
ケチャップ
大さじ2
ブラックペッパー
お好みで

作り方

  1. 1

    レンコンと人参と玉ねぎを5㍉角に切ります。

    冷凍いんげんは1㎝、チョリソーは5㍉幅に切ります。

  2. 2

    鍋にオリーブ油を熱し、レンコンと人参と玉ねぎを炒めます。全体に油がまわったら水を入れて蓋をして柔らかくなるまで煮ます。

  3. 3

    固形コンソメとトマト缶とおろしにんにくを入れて、蓋はせず、弱めの中火でコトコト15分くらい煮ます。

  4. 4

    ケチャップを入れて味が整ったら、いんげんとチョリソーとコーンと大豆を入れてもう少し煮ます。

  5. 5

    5分ほど煮たら、火を止めてブラックペッパーを振ってお皿に盛ったら出来上がりです♡

  6. 6

    写真

    今回使ったトマト缶です。甘めなのでお砂糖いらずです。

コツ・ポイント

大豆はできればドライパックのものを使ってみて下さい。水煮のものよりもホクホクで美味しいです。野菜はお好きな物をお使い下さい。お子様にはチョリソー→ウインナーでお試し下さい。

このレシピの生い立ち

ミネストローネが大好きな私♡
何度も何度も作って、試して、やっとこさ。味付けいらずで美味しく作れるようになりました♬
レシピID : 1686447 公開日 : 12/01/26 更新日 : 12/01/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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yukky☆mama
れんこんのしゃきしゃきが美味しかったです!大豆が嬉しい!!
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ゆゆぽんち
美味しくできて、誉められました♪

つくれぽ&嬉しいコメントありがとうございます♡嬉しいです☆

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rie-tin
美味しく出来ました!(^^)!明日実家にもお裾分けします❤有難う

美味しそう♡ご実家にも!?有難うございます♪嬉しいです^0^

初れぽ
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羽尼うに
体調が悪いんで本日はこれ一品で。温まって美味しかった~(゚∀゚)

体調大丈夫ですか?レポ嬉しいです♪デッサン素敵ですね。感謝♡