サツマイモレーズンの画像

Description

フライパンで少量のお水で蒸し煮。
サツマイモとレーズンの甘みでヘルシースイーツ。

材料

大さじ2
適量
あれば豆乳(牛乳)
大1

作り方

  1. 1

    サツマイモは皮を剥いて、小さめの乱切り。水にさらす

  2. 2

    小さめのフライパンにサツマイモを重ならないように並べ、お芋1/3が浸るくらいのお水を入れる。

  3. 3

    蓋をして中火。沸騰したら、弱火にして、サツマイモに火が通るまで。途中で水分がなくなったら、少量水を足して下さい。

  4. 4

    火が通ったら、豆乳、レーズンを加えフライパンを振って絡まったら完成。

コツ・ポイント

豆乳を入れない場合はお水が残っているうちにレーズンを入れて下さい。
レーズンがふっくらするまで火を通す。焦げ付く前にお水は足して下さい。水が多すぎると水っぽくなるので入れすぎませんように。
仕上げにシナモンパウダーも合います。

このレシピの生い立ち

甘い物が食べたい。けれど、太っちゃう。そんなとき自然の甘みで3時のおやつ。
レシピID : 1693348 公開日 : 12/02/02 更新日 : 12/02/02

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